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  • 拉伸構造提高舒適度,隨性貼形。
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寒流來襲氣溫下降,當氣溫變冷會使使血流緩慢,藏於血管中的斑塊易形成血栓,堵塞血管,誘發心絞痛或心肌梗塞,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋,中醫認為這跟人體的心陽虛與氣血瘀阻有關係。

周宗翰進一步說明,所謂的心陽虛就是心臟的搏動力不足,氣血瘀阻則關係著血管的通透性與血管本身的質地是否有彈性,建議平時可以多吃黏稠食物、堅果類的食物,讓自己的心血管更健康。

周宗翰建議,增加血管彈性可以食用秋葵、茄子、海帶及燕麥等黏稠性食物纖維,促進結締組織的穩固,海帶內含岩藻多糖昆布素,其作用類似肝素,可防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化,讓血管的彈性變佳。

另外吃堅果類食物也可讓心臟的搏動力更穩定,在美國哈佛大學的學者也在《內科學文獻》也呈上發文表示,每周吃2—3次堅果的男性比幾乎不吃堅果的男性死於心臟病的幾率要小30%,死於心臟病發作的幾率也要小47%。

由於堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑,正是這諸多的有益成分才有利於心臟健康,在傳統中醫理論也有「五色豆養五臟」之說,像是紅豆養心補血;綠豆清熱解毒,降低膽固醇;黃豆補脾益氣,延緩衰老;黑豆補腎納氣;杏仁潤肺養氣。